Actividades

Aunque nunca hayas practicado Yoga dispondrás de Profesores especializados que te iniciarán en tus primeras prácticas y te proporcionarán la formación suficiente para que vayas avanzado durante las clases, disfrutando de ellas y realizándolas de manera cada vez más fácil.

Clases de Yoga adaptadas a los más peques; jugando y aprendiendo. Adaptando las posturas de Yoga a su propia imaginación realizando “Teatro Yoga” donde ensalzan su imaginación a través de las posturas de Yoga que van aprendiendo

Ejercicios y clases de yoga dónde participa toda la familia  durante las clases y talleres con otras personas y otras  familias

Talleres para conseguir la realización  perfecta de cada postura o de cada variante de la misma tanto dispongas de conocimientos de Yoga como si no dispones de ellos. No es requisito imprescindible el  conocimiento de la técnica del Yoga; cualquiera puede comenzar a practicarlo.

El antiguo arte indio de curación por el masaje de pies. Colgarse de unas amarras con los pies llenos de aceites, danzar, caminar y como tal hacer masajes sobre el cuerpo desnudo de un individuo tendido en el suelo es lo que se conoce con el nombre de Chavutti Thirummal. Una técnica terapéutica que se originó en la India al parecer hace miles de años y que aún continua vigente siendo practicada en cientos de lugares del mundo.  

Este “masaje de pie a presión” tiene como fin lograr que los canales energéticos se activen al fortalecer los músculos encargados de la postura del cuerpo, la zona torácica y las caderas. Además estimula los meridianos corporales y las líneas de energía. Contribuye en la reducción de masa corporal o grasa localizada, desintoxica la piel tonifica los músculos del cuerpo. 

El Chavutti Thirummal es ideal para las personas que manejan altos niveles de estrés, que se someten a constantes rutinas deportivas, que sufren de problemas circulatorios, de corazón, celulitis, destonificación, insomnio, entre otros. 

Mientras el masajista hace su trabajo terapéutico, el paciente debe estar lo más relajado posible procurando que su mente ese en sincronizada con cada uno de los movimientos que se efectúan en su cuerpo para que el tratamiento sea mas eficaz y tenga un efecto tanto en su mente como en su cuerpo. Los masajes combinan movimientos largos con movimientos precisos, fluidos y rítmicos.  

Los aceites empleados en la terapia son esenciales y florales, lo que hace que el masaje se torne caliente y por ello la circulación y las células del cuerpo se activen, además del ambiente en el que se realiza el Chavutti Thirummal, que generalmente es en lugares rodeados de naturaleza, frescura y música o sonidos naturales que influyen en el resultado del tratamiento. 

OTROS BENEFICIOS DEL CHAVUTTI THIRUMMAL

• El Chavutty Thirummal ejerce excelentes resultados en el sistema linfático, circulatorio y digestivo 
• Relaja los músculos, alivia tensiones y contracturas 
• No tiene contraindicaciones con las mujeres embarazadas, se recomienda como tratamiento antes del parto y postparto 
• Sirve para personas que sufren de problemas de colon, riñones o vaso 
• Activar las líneas energéticas del cuerpo y estimular los meridianos 
• Conectar con la respiración haciendo que se oxigene todo el organismo y que se alivien enfermedades pulmonares 
• Cura del estrés, el insomnio e inflamaciones 
• Alivia dolores de espalda lata y baja 
• El masaje Chavutti Thirummal se especializa en el sistema neuro-muscular y los trastornos esqueléticos  

LA PRÁCTICA DEL CHAVUTTI THIRUMMAL REQUIERE DE: 

• Equilibrio, concentración, fuerza y control  
• La persona que da el masaje debe saber muy bien cómo atar las cuerdas de las cuales se va a sujetar y cómo mantener el equilibrio mientras esta sujeto caminando sobre el cuerpo del paciente 
• El masajista también debe ser consciente de los puntos o patrones que debe seguir en los cuales puede colocar sus pies en los que puede ejercer mayor peso así como aquellos que no debe tocar o presionar para no ocasionar ningún tipo de daño en la persona 
  

Es una música y danza originaria de la región. Es uns danza tradicional del Punjab, ubicado al norte de la India y Pakistan. Siendo el resultado de mezclas de distintos bailes antiguos de la región. Nació en tiempos antiguos, de manos de agricultores que expresaban gozosamente la alegría de la vida. Artesanos, guerreros, hombres y mujeres fueron construyendo esta danza combinando sus movimientos de trabajo con el agradecimiento a la vida.

Más información: www.bhangra-hey.com

A través de talleres teóricos – prácticos, se realizarán por parte de Profesores de Kundalini Yoga, diferentes talleres, donde aplicaremos técnicas de Meditación, Ejercicios en Movimiento, Pranayama (Respiración), etc…. Para conseguir los efectos específicos que proponen cada taller de los que se realizarán.

 (Posturas, Ejercicios y otras consideraciones que han de tomarse durante las diferentes etapas de embarazo. Taller dónde veremos los diferentes ejercicios adaptados para cada mujer dependiendo de su etapa de embarazo. (Taller Teórico – Práctico)

Actuamos respondiendo a diagramas de creencias mentales almacenados profundamente en la mente. Estas grabaciones marcan nuestras acciones y palabras de hoy. Dibugrama interior es un método sencillo y rápido para crear satisfacción en nuestra vida. La meta es obtener la conciencia de los mecanismos interiores que motivan nuestras acciones y cambiarlos...

Shakti danza es el "yoga de la danza '- la práctica consciente de la danza, empapada con la sabiduría del yoga para desarrollar la conciencia y la comprensión de cuerpo, mente y emociones.Con una mezcla única y armoniosa del flujo de ásanas y varios estilos de danza, Danza Shakti trabaja intensamente para desarrollar el arte de circular libremente, intuitiva a través de un estado de una profunda meditación. Desarrolla una comprensión de las cualidades y los niveles de energía inducida a través de movimientos de danza y estilos diferentes. Funde la respiración, el movimiento y la atención plena para expandir la conciencia del practicante.

Es una práctica que infunde movimiento fluido de baile con la conciencia de yoga. Energéticamente, Shakti Danza limpia el cuerpo pránico para liberar el impulso del alma, y físicamente se mejora la alineación, la flexibilidad, la gracia y la circulación.

Sara Avtar Olivier, una vida larga bailarina, Sat Nam Rasayan curandera practicante del yoga y el año-20 y el maestro, es el creador y fundador de esta disciplina y su sistema de yoga

Una típica clase de Danza Shakti tendrá el siguiente formato:

• sintonizar con Adi Mantra
• base de suelo que fluye de calentamiento
• de pie de calentamiento para elevar la energía
• danza libre
• relajación
• meditación en movimiento
• reflexión en silencio
• sintonizar con el mantra

APRENDEREMOSCON NUESTRA CREATIVIDAD INTERIOR A
TRAVES DEL CAMINO DEL KUNDALINI YOGA DE LA MEDITACION, DE LA DANZA Y
DE LA MUSICA.

http://www.shaktidance.net

Dulces movimientos de combate convierten un antiguo arte marcial oriental en una nueva disciplina fitness que une bienestar fisico y meditacion.

Los pasos para seguir son esos pasos suaves y armónicos de una danza india, la energia emanada es la típica del acercamiento curativo del yoga. El Gatka, aunque utilizada originariamente por otros fines, puede ser definida como una danza étnico-terapeutica.

En el idioma indio el término significa "gracia" y los mismos movimientos suaves, elásticos, plásticos de la disciplina transmiten equilibrio, lucidez y bienestar psicofísico. El fin terapeutico de la Gatka está conectado a una diferente pero también complementaria definición de este arte marcial. Gatka pone de testimonio también el momento en el cual "la mente se para" y el cansancio se anula.

Es la medicina tradicional, el sistema curativo natural de la India y su esfera cultural. Este es probablemente el sistema curativo más antiguo del mundo. Como sistema de salud está reconocido por la Organización Mundial de Salud.Sus raices proceden de la era Védica, hace más de 5.000 años. No es sorprendente que haya sido llamada "La Madre de Todas las Curaciones". Ayurveda es uno de los sistemas curativos más comprensibles del mundo, tratando solidariamente el cuerpo, mente y espíritu. Está relacionado con una visión yógica profunda de la vida y la conciencia.

Ayurveda no es un sistema médico que trate el cuerpo físico exclusivamente, pues incluye también psicología y espiritualidad. Estos campos son tratados a fondo a lo largo el curso. Ellos están presentados como una parte del sistema de Cura holística que considera nuestro ser como cuerpo, mente y espíritu. Reflejan ciertas percepciones acerca de la naturaleza de la vida, como la ley del Karma, la Reencarnación y la Evolución de los más altos conocimientos en la humanidad.

Aunque Ayurveda enfatiza en la validez de los métodos espirituales y de meditación, sin embargo puede ser aplicado como un sistema curativo a nivel físico y psicológico, sin considerar una práctica más interna, aunque esto no nos permita entender en su totalidad el sistema Ayurvédico.

Nia es el ultimo método “
Oriente se encuentra con
Occidente” para tonificar cuerpo,mente y espíritu.

Nia se basa en movimientos alegres que nos hacen estar más sanos. Se trata de una Acción Neuromuscular Integral, con los pies descalzos en contacto con la tierra, nos enseña a movernos conscientemente de una manera elegante.

Se mezclan movimientos de danza moderna con patadas de karate que hacen bombear el Corazón y con sutiles tecnicas de sugestión terapéutica y visualización que nos ayudan a desarrollar la consciencia y la sensación de gravedad.

El resultado es una fusión de estilos de movimiento que resulta más libre que cualquier otro ejercicio basado en la danza. Experimentarás la expresividad de la danza, el poder de las artes marciales y la sabiduría del arte de sanación.

NIA te ofrece una experiencia que abarca la creatividad individual, la auto-búsqueda y la expresión libre. Es possible estar en forma y obtener beneficios más profundos- una sensación de sentirse bien que llega a otros muchos aspectos de tu vida.

Nia es lo último "Oriente se encuentra con« método del oeste de tonificar su cuerpo, mente y espíritu. La aptitud en la fusión es más fino.

Iria A Feiticeira impartirá clases regulares de danza Oriental, fusión Tribal y iniciación al ballet.

El sánscrito es la lengua clásica por excelencia de la India y aprenderlo permite el acceso directo a una enorme y magnífica producción literaria, religiosa y filosófica. Asimismo, su gran antigüedad y abundante documentación lo hacen muy valioso en lingüística comparada.

La ciencia del Naad Yoga. El poder de la palabra y el sonido. "Naad" quiere decir “armonía”, un proceso de armonía por el cual el “Aad”, la infinidad, se puede experimentar. Naad es el sonido básico de todas las lenguas a través de todas las épocas. El poder de un Mantra no esta en su significado, sino en las vibraciones del sonido.

El patrón de las ondas de sonido puede formar pequeñas partículas de materia en patrones geométricos definidos y figuras que corresponden a la cualidad, la fuerza y el ritmo del sonido. Los patrones de sonido físicos producidos por mantras son capaces de llegar a vibrar en sintonía con patrones de sonido que constituyen fenómenos físicos. Al nivel vibratorio el sonido crea la luz. Cada color tiene su sonido vital; cada sonido tiene su forma/color. Todos los mantras tienen color y forma correspondiente.

Este sonido surge de una fuente común que se llama la corriente de sonido. Es el código universal implícito en el lenguaje y por lo tanto, implícito en la comunicación humana."La palabra Naad significa simplemente sonido.

La palabra Yoga significa unión o "yugo". Unión con el sonido es el objetivo de Naad Yoga. Para entender lo que significa que tenemos que reflexionar sobre la naturaleza del sonido mismo.

Toda la materia está vibrando a frecuencias determinadas. Las rocas y piedras tienen una muy lenta y baja frecuencia. El color y la luz tienen una frecuencia alta y puede viajar a través del vacío del espacio. Más allá de todos los fenómenos físicos y la materia es la vibración primordial de sonido creativo que se inició la creación. En el cristianismo se le llama La Palabra. Sikhs lo llaman el Naad. Es lo que los científicos llaman la "radiación cósmica", el sonido constante creativa remanente del Big Bang. Los yoguis lo llaman Anahad. Sea que se le pide, está en constante vibración, la creación y expansión del Universo, infinitamente, sin fin.

El cuerpo humano está diseñado para Naad Yoga. Las orejas son diseñadas para transportar el patrón exacto y la frecuencia de vibración del sonido, que se canaliza a través del oído externo y el tímpano huelgas, creando una réplica perfecta de ese tipo de vibración y frecuencia. Esta vibración se transfiere entonces a los tres huesos del oído interno, y luego al conducto auditivo interno y su mecanismo, y luego directamente a la systemsof neuro-endocrina del cerebro y el cuerpo físico. Al meditar profundamente (sunia) en el mantra primordial sonidos sagrados y la poesía (Gurbani), podemos experimentar un profundo despertar del potencial humano.

La interacción de la lengua en los puntos meridianos del paladar superior y la acción de los labios, la nariz, la garganta y las vías aéreas del cuerpo están directamente vinculadas a agentes químicos y las secreciones hormonales en el cerebro y el sistema glandular. A través del sonido, el habla, el canto, el canto-comunicación-podemos directa y científicamente afectan a nuestro propio nivel de conciencia, así como nuestra salud física y bienestar, y la de los demás. Simpático Sonido.

Por un momento, imaginar el cuerpo humano como instrumento musical, especialmente uno de los instrumentos indios como el Sitar o Sarangi, que han jugando las cadenas que se golpean o se inclinó, y también tienen cadenas de 40 y pico que no se juegan, pero son cadenas simpáticas. Cuando las cuerdas son golpeadas jugando, establecieron frecuencias vibratorias que empiezan a sonar la sintonía fina, pero no-golpeó cuerdas simpáticas. Estas cadenas de recoger las tasas de frecuencia y vibración de las notas golpeó y empiezan a sonar y crear armónicos increíbles sin ser tocado físicamente. Este es el diseño que da a estos instrumentos su sonido único y meditativo.

Karam Kriya es un método orgánico y sorprendente para hallar maneras creativas de utilizar el tiempo disponible para la creación de oportunidades y la expansión de nuestras posibilidades. Ofrece en la ciencia de la Numerología Aplicada; el estudio de la vida a través de los números y de los números a través de la vida.

ENSEÑANZAS DE KARAM KRIYA POR LAS QUE VIVIR EN NUESTRA VIDA DIARIA: Es imposible controlar nuestras emociones pero es posible liberarse de ser controlado por nuestras ´mociones´o movimientos. No vale la pena reaccionar de forma emocional ante ´el problema´ de ser emocional.

El Yoga de la Risa es una disciplina que utiliza ejerciciosde respiración, distensión muscular y ejercicios propios de la risa en grupo.

Tiene como finalidad estimular y ejercitar una risa natural y profunda que no necesita de los chistes o del humor para su expresión como desencadenante de la salud.

Potencia el sistema inmunológico, combate los efectos negativos del estrés, reduce la ansiedad, alivia la depresión, reduce la hipertensión y aumenta la tolerancia al dolor.

La práctica del Yoga de la Risa mejora el sentido del humor, fortalece la seguridad en uno mismo y favorece la comunicación interpersonal. 

Una de las más agradables sensaciones del festival. Disfrutar durante las clases e incluso fuera de ellas de Música en Directo que nos hará ahondar aún mucho más en las sensaciones que iremos experimentando durante las clases y fuera de ellas con profesores muchos de ellos conocidos por todos:(Sat Hari Singh Khalsa, Siri Sadhana Kaur, Meherbani Kaur, Alexia Chellun, Amritdev Kaur, etc…)

Una técnica muy efectiva para manejar las tensiones de la vida contemporánea y a la vez lograr un mejor funcionamiento de nuestro organismo, que puede redundar en una más larga y saludable vida es la meditación. Según Deepak Chopra, conocido médico y escritor norteamericano de origen hindú:

El estado fisiológico de los practicantes de la meditación experimenta cambios definitivos hacia un mejor funcionamiento.

Cientos de hallazgos muestran una reducción en la respiración, un menor consumo de oxígeno, y una reducida tasa metabólica.  En términos del envejecimiento la conclusión más significativa es que el desbalance hormonal asociado con el estrés - que se sabe acelera el envejecimiento - se revierte. Esto a su vez desacelera e incluso revierte el proceso de envejecimiento...

Mi experiencia con estudios llevados a cabo con personas que practican la Meditación Trascendental deja establecido que las personas que han practicado la meditación durante un buen número de años pueden tener una edad biológica de entre cinco y doce años menos que su edad cronológica.

Con el Programa de Yoga Childplay los niños juegan a yoga para estar más equilibrados física, mental, emocional y espiritualmente.

Les ofrece la oportunidad de mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad, trabajo en grupo, sentido del humor, autoestima, concentración y gestión de la energía en el marco de un positivo y elevado espacio.

Una técnica milenaria como el yoga puede ser tremendamente útil para los niños y adolescentes del siglo XXI en una época en que hasta los bebés sufren estrés y que, ante tanto estímulo externo, la infancia necesita también mucha paz, tomar conciencia de ellos mismos, des-tecnologizarse ydespertar y expresar al gran potencial que traen.

El yoga, adaptado a su edad y nivel de energía, puede aportarles todo eso y ser además una actividad lúdica, divertida y diferente.

Profesores de yoga de todas las tradiciones, pueden beneficiarse de ideas, juegos y técnicas divertidas y alegres para realizar con adultos fuera del formato de la estructura de una clase de yoga. Estas técnicas ayudan a crear confianza, incrementar la sensibilidad, reforzar la comunicación y construir relaciones, fomentando un sentido de comunidad.

Con el PROGRAMA DE YOGA CHILDPLAY, los niños juegan a yoga para estar más equilibrados física, mental, emocional y espiritualmente. Les ofrece la oportunidad de mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad, trabajo en grupo, sentido del humor, autoestima, concentración y gestión de la energía en el marco de un positivo y elevado espacio.

• Aprenderás y experimentarás los diferentes componentes que pueden ser mezclados y unidos para crear dinámicas y sensitivas clases de yoga para niños.
• Aprenderás como inspirar a los niños a participar, manteniendo su interés y atención mientras se divierten.
• Experimentarás en persona una amplia serie de creativos juegos, ejercicios, posturas, meditaciones, etc... para incorporar a tus clases.
• Aprenderás a crear y animar una atmósfera de goce y aceptación donde los niños descubrirán su propio sentido de la armonía.
• Aprenderás como organizar una clase para asegurar su éxito.
• Aprenderás de unos profesionales con dilatada experiencia

La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

Cuesta percibir que a lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia, aunque tenemos prueba de ello: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién me levanto, otro es cuando me encuentro lleno de energía y otro muy distinto cuando vuelvo a casa después de una larga jornada de trabajo. No trato igual a las personas cuando me encuentro lleno de vitalidad o agotado por el esfuerzo de un día lleno de responsabilidades.

Con estrés mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma impropia a personas que aprecio. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:

• Aumento del nivel de conciencia
• Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
• Más salud.
• Más resistencia frente a las enfermedades.
• Equilibrio en la tensión arterial.
• Mejor oxigenación.
• Aumento del nivel de energía, vitalidad.
• Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
• Predominio de los pensamientos positivos.
• Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
• Disminución del estrés.
• Mayor capacidad de aprendizaje.
• Mejora de la capacidad de recordar datos.

“Relájate y se feliz”

Arteterapia desde el enfoque humanista, es todo cuanto transita de lo interno a lo externo: todo el potencial personal y creativo guardado que se expresa  hacia fuera. Puede ser a través del movimiento, la palabra, la música, la escritura, el trazado, los colores, el modelaje, la composición, la voz, el ritmo, la fotografía, el teatro,  el silencio…

Ese pasaje que ocurre y transcurre de forma intuitiva y espontánea como una liberación trae consigo una toma de conciencia en las dimensiones emocional, corporal y mental de nuestros mecanismos.

Con el apoyo del grupo y el acompañamiento terapéutico, en una sesión de arteterapia, desde lo vivencial, aprendes sobre ti y descubres tus recursos para vivir tu realidad de una forma más plena y satisfactoria.

El taller de arteterapia fomenta la capacidad innata de toda persona para reflejarse a través de la plástica, sin que sea necesario conocimientos previos en técnicas artísticas, se aplica en contextos clínicos, asistenciales y educativos en el mundo entero desde hace décadas.

 

La ciencia médica también valida los beneficios de la meditación en el apoyo a los procesos de curación que son preventivas y curativas. Si combinas todas estas prácticas (cantar música terapéutica, meditación y yoga), se obtiene El Yoga del Sonido (New World Library, mayo de 2006), un enfoque integral y evolutivo que se ocupa de varias condiciones insalubres de la vida moderna y ofrece una solución "racional" a sus problemas.

El yoga es un término que apunta a un estado ideal en el que el desarrollo físico, psicológico, y las dimensiones espirituales de la salud se unen. Muchos son los caminos hacia ese fin y cada uno es un "tipo" de yoga. Naad Yoga utiliza el sonido como una práctica de yoga para despertar la energía y la conciencia en un individuo.

Si bien esto puede haber sonado esotérico, nos damos cuenta de que hoy la salud no es simplemente la ausencia de enfermedad sino un dinamismo que abarca a la persona completa: la energía y la conciencia son vitales. Los mantras hacen algo más que ayudarnos a lidiar con el estrés, nos hacen cobrar vida.

A diferencia de los estimulantes químicos, estos compuestos orgánicos espirituales son personalmente digeridos en el fuego del anhelo de nuestra alma para una conexión con el impulso profundo de la vida misma.